El stress y nuestro cuerpo

El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes en nuestra vida y nuestro entorno, que están en constante cambio,el medio en que vivimos, nos exige continuas adaptaciones; el estress es, este sentimiento de tensión física y emocional. Puede provenir de una situación o pensamiento que nos  haga sentir frustración, furioso o nervios. El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o amenaza. Cierta cantidad de estrés es necesaria, lo necesitamos para movernos, para cambiar y superarnos. Ahora que sucede cuando ese stress se prolonga demasiado y comienza a hacer de las suyas en nuestro cuerpo. ¿Cómo reconocemos que parte de nuestro cuerpo está siendo afectado? Si lo identificamos es más fácil comenzar a trabajarlo, aprendemos a lidiar con nuestras emociones y las exploramos, adaptándonos, según la situación, podremos, poco a poco y con constancia ir subsanando nuestra parte biológica.

En este artículo quiero darte una breve reseña de lo que causa el estrés en tu cuerpo, según tu lugar de dolor.


CUANDO SIENTES
ESTADOCOMO LO REFLEJA TU CUERPO
DOLOR DE CABEZAANSIEDADALTO O BAJO CONSUMO DE COMIDA
TENSIÓN MUSCULARINQUIETUDARREBATOS DE IRA
DOLOR EN EL PECHOFALTA DE MOTIVACIÓN Y ENFOQUEMAYOR CONSUMO DE ALCOHOL Y DROGAS
MALESTAR ESTOMACALTRISTEZA O DEPRESIÓNINAPETENCIA POR EL EJERCICIO

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