El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes en nuestra vida y nuestro entorno, que están en constante cambio,el medio en que vivimos, nos exige continuas adaptaciones; el estress es, este sentimiento de tensión física y emocional. Puede provenir de una situación o pensamiento que nos haga sentir frustración, furioso o nervios. El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o amenaza. Cierta cantidad de estrés es necesaria, lo necesitamos para movernos, para cambiar y superarnos. Ahora que sucede cuando ese stress se prolonga demasiado y comienza a hacer de las suyas en nuestro cuerpo. ¿Cómo reconocemos que parte de nuestro cuerpo está siendo afectado? Si lo identificamos es más fácil comenzar a trabajarlo, aprendemos a lidiar con nuestras emociones y las exploramos, adaptándonos, según la situación, podremos, poco a poco y con constancia ir subsanando nuestra parte biológica.
En este artículo quiero darte una breve reseña de lo que causa el estrés en tu cuerpo, según tu lugar de dolor.
CUANDO SIENTES | ESTADO | COMO LO REFLEJA TU CUERPO |
| DOLOR DE CABEZA | ANSIEDAD | ALTO O BAJO CONSUMO DE COMIDA |
| TENSIÓN MUSCULAR | INQUIETUD | ARREBATOS DE IRA |
| DOLOR EN EL PECHO | FALTA DE MOTIVACIÓN Y ENFOQUE | MAYOR CONSUMO DE ALCOHOL Y DROGAS |
| MALESTAR ESTOMACAL | TRISTEZA O DEPRESIÓN | INAPETENCIA POR EL EJERCICIO |
